Comment assouplir ses épaules
Béatrice Lecomte
4 avr. 2017
1 min de lecture
Voici quelques exercices permettant d'assouplir ses épaules :
- Prendre une bouteille d'eau pleine, laisser le bras pendre dans le vide et faire des petits mouvements circulaires.
- Vous pouvez étirer les trapèzes en mettant une écharpe comme une bandoulière sur une épaule, puis pencher la tête du côté opposé à l'épaule portant l'echarpe et en tractant doucement l’écharpe vers le bas. Vous pouvez ensuite changer d'épaule.
Béatrice Lecomte, ostéopathe à Nogent sur Marne.
Commentaires