Ostéopathie et orthodontie
L'ostéopathie est un très bon alié dans le traitement orthodontique. Elle permet de rendre le traitement plus confortable pour le...
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Béatrice Lecomte
Relaxation
Voici un petit exercice simple de relaxation : Allongé sur le dos, respirez profondément en vous concentrant sur les zones à détendre,...
Béatrice Lecomte
Comment étirer son dos
Voici quelques exercices pour soulager le dos : - Allongé sur le dos, les genoux pliés, le deux mains derrière la tête. Cambrez "les...
Béatrice Lecomte
Comment assouplir ses lombaires
Pour soulager les lombaires voici quelques exercices simples à executer : - L'exercice de Yoga l'étirement du chat : à quatre pattes,...
Béatrice Lecomte
Comment assouplir ses épaules
Voici quelques exercices permettant d'assouplir ses épaules : - Prendre une bouteille d'eau pleine, laisser le bras pendre dans le vide...
Béatrice Lecomte
Étirer le côté du corps
Voici un petit exercice pour étirer le côté du corps : Se tenir debout à coté d'un mur. Mettre une main derrière la tête. Puis appuyer le...
Béatrice Lecomte
Comment étirer ses cervicales
Voici quelques conseils simples pour étirer vos cervicales, à pratiquer en douceur et sans douleur : - Regarder droit devant soi puis...
Béatrice Lecomte
Hernie hiatale et ostéopathie
L'ostéopathie est une bonne solution dans l'accompagnement des patients présentant une hernie hiatale, associé à son suivi médical...
Béatrice Lecomte
Douleur de mâchoires, stress et tensions musculaires : quelques conseils pour les relacher
Les causes à l'origine de tensions musculaires sur les mâchoires sont très variées. Pour autant voici quelques conseils qui peuvent vous...
Béatrice Lecomte
L'intestin, notre deuxième cerveau
Béatrice Lecomte, ostéopathe à Nogent sur Marne #ostéopathe #intestin #cerveau #influence #osteo #nogentsurmarne #digestion
Béatrice Lecomte
Que faire face à la migraine ?
La migraine toucherait 12% de la population, préférentiellement les femmes. En cas de doute, consultez votre médecin afin qu'il pose le...
Béatrice Lecomte
Amis joggeurs, à vos baskets !
Avis aux amateurs ! Cette année votre ostéopathe se joint à la "senslis'oise" pour vous faire découvrir les bienfaits de l'ostéopathie,...
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